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    維生素B族的作用

    2023-11-24 12:47

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    維生素B族的主要功能更多的體現(xiàn)為幫助人體代謝,包括可以幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)等相互轉(zhuǎn)化的代謝,也可以為人體提供制造血液所需要的營養(yǎng)素,也可以幫助消化,幫助肝臟解毒,可以緩解壓力、緩解疲勞,還可以解酒,對預(yù)防心腦血管疾病也有許多好處。
    維生素B族還可以作用于神經(jīng)系統(tǒng),可以促進(jìn)人體產(chǎn)生能量,可以緩解精神障礙,比如焦慮、抑郁、神經(jīng)緊張等。另外,維生素B族還可以活躍大腦機能,可以預(yù)防、治療老年癡呆,對皮膚也有一定的保護(hù)作用,也可以保護(hù)皮膚黏膜,使頭發(fā)有光澤,還可以促進(jìn)胃腸蠕動。

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