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申金霞
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

耳鼻喉科

說話壓嗓子怎么改正

2023-05-12 16:23

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語音內(nèi)容

有些人的發(fā)聲習(xí)慣不是很好，不是非常正確，如果長(zhǎng)期的發(fā)聲習(xí)慣不好，再加上說話多，容易導(dǎo)致喉部聲帶出現(xiàn)問題，比如有慢性喉炎、聲帶充血、肥厚或者引起聲帶息肉、聲帶小結(jié)、聲帶溝等，導(dǎo)致聲音啞，有些需要手術(shù)治療。所以改正不正確的發(fā)聲方法非常重要，尤其對(duì)于職業(yè)用聲的人群，如教師、導(dǎo)游。
如果發(fā)生方法不正確，很容易出現(xiàn)聲帶的問題。聲帶是發(fā)聲器官，聲帶發(fā)出聲音，需要發(fā)聲的動(dòng)力，就是呼吸的氣流氣息，可以鍛煉用腹式呼吸的方法，像嬰兒呼吸的方式，用腹式呼吸，呼吸氣流充足，說話要避免做喉上提的動(dòng)作，減少喉外部肌肉的力量。

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