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    骨折恢復期能喝綠茶嗎

    2023-05-04 12:09

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    骨折恢復期能喝綠茶,骨折病人除需要禁煙、禁酒,以及避免辛辣飲食外,對飲食沒有什么特別要求。
    喝綠茶是可以的,綠茶中富含茶多酚、咖啡堿、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素E、維生素C、氟、鉀、鋅等成分物質(zhì),可以加強機體的抵抗力和免疫力,促進機體胃腸道的消化、利尿、消腫、排毒等。
    但綠茶不要喝太多,綠茶中的咖啡堿等可以促進體內(nèi)乳酸的排除,很容易讓人消除疲勞、睡不著覺。骨折之后要保持充足的睡眠,不要熬夜。
    平時也需要補充充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素和各種必須氨基酸,例如平常經(jīng)常吃的雞肉、魚肉、牛奶等,其中富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白,蝦、芝麻、白菜里也含有大量的鈣質(zhì),可以加快骨折愈合。

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