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    哮喘的最佳食物治療法

    2023-03-22 17:29

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    良好飲食是哮喘控制的重要組成部分,如健康飲食、經(jīng)常運動對每個人都有益處,有證據(jù)表明飲食中維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素、黃酮類化合物、鎂、硒含量較高的人哮喘發(fā)生率較低。多吃水果和蔬菜,如胡蘿卜、哈密瓜、紅薯和西蘭花可以增加維生素A的水平;三文魚、金槍魚和沙丁魚等魚類,一些植物如亞麻籽,也被認為有益處。
    有一些證據(jù)表明,維生素D有助于減少兒童哮喘發(fā)作的次數(shù)和嚴重程度,特別是6-15歲。除牛奶外,富含維生素D的食物還包括雞蛋、三文魚、強化果汁等。
    哮喘患者應避免食用以下食物:
    第一、高熱量的飲食。
    第二、易出現(xiàn)食物過敏的食物,有約2%的成年哮喘患者對牛奶、雞蛋、貝類、花生或其他食物有真正的過敏,即使接觸到少量的過敏食物,患者也可能發(fā)生危及生命的過敏。
    第三、防腐劑多的食物。
    第四、引起胃食管反流的食物。
    第五、反式脂肪酸多的食物。

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