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榮建紅
主任醫(yī)師

湖北省第三人民醫(yī)院

泌尿外科

手淫過多怎么辦

2023-10-28 14:52

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01:17

語音內(nèi)容

手淫過多必須減少手淫的次數(shù)，因?yàn)檫^度手淫有可能會導(dǎo)致陽痿、早泄，甚至導(dǎo)致身心疲勞，所以從心里必須意識到手淫的危害性。長時間手淫可能很多人對性生活沒有興趣，導(dǎo)致性欲低下。
建議手淫過多的人，減少手淫次數(shù)的同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖鰬敉膺\(yùn)動，比如慢跑、游泳、散步、打球等，這樣可以改善患者的精神狀況，轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總是想著去手淫。應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，因?yàn)檫^度手淫會丟失大量的蛋白質(zhì)，這樣可以補(bǔ)充營養(yǎng)，改善人體的免疫能力。

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