胃不好的人可以吃一些糖，糖分是胃部不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)吃些糖實(shí)際上反而能夠保護(hù)胃健康。根據(jù)科學(xué)研究，攝入的每10g糖中，人體就能夠從中獲取40%的能量，這些能量能夠使胃部擁有充足動(dòng)力，保證胃部營(yíng)養(yǎng)充分。而一定量的糖對(duì)于胃健康也有好處，可以幫助胃部開(kāi)展正常工作。但需要注意的是，不要攝入過(guò)多糖分，每天攝入的糖分以5g為宜，攝入過(guò)多加重胃病。所以，吃糖不一定會(huì)傷脾胃，若過(guò)度吃糖，則有可能會(huì)損傷脾胃。
但吃糖不能早上空腹吃，人體在短時(shí)間內(nèi)不能夠分泌足夠胰島素維持自身平衡，空腹吃糖可能會(huì)引起血糖驟然升高，經(jīng)常血糖升高會(huì)誘發(fā)糖尿病。另外，糖屬于酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物平衡，使胃容易引起反酸，時(shí)間久了也會(huì)容易導(dǎo)致胃炎。最關(guān)鍵的是，蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)中必需的基礎(chǔ)物質(zhì)，空腹吃糖會(huì)減少或降低人體對(duì)蛋白質(zhì)吸收和利用，故最好不要空腹吃糖。
