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孫英飛
副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

骨科·脊柱外科

后背上半部?jī)蓚?cè)疼痛是怎么回事

2023-03-11 12:52

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語(yǔ)音內(nèi)容

后背上半部?jī)蓚?cè)疼痛，主要還是頸背肌筋膜炎，也是背肌筋膜炎的表現(xiàn)，產(chǎn)生的原因主要是著涼，還有勞損，勞損是由于平時(shí)缺乏鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作造成的肌肉勞損。
治療方面需對(duì)癥治療，進(jìn)行理療、熱敷或者紅外線的治療，還可以進(jìn)行按摩、推拿等，還應(yīng)該主動(dòng)加強(qiáng)功能鍛煉，包括小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等有利于肌肉后伸的動(dòng)作，能夠促進(jìn)肌肉收縮，消除炎癥。日常生活當(dāng)中注意坐姿，避免低頭動(dòng)作、抬頭挺胸，同時(shí)把前方的電腦抬高，保持平視或者仰視，這種情況也非常重要。

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