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周曙光
主任醫(yī)師

安徽省婦幼保健院

婦科

女性多少歲絕經(jīng)

2023-02-13 16:37

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女性絕經(jīng)的年齡，大多數(shù)是在45~50歲。絕經(jīng)代表卵巢功能已經(jīng)衰竭，性激素分泌大大降低。沒有激素作用，身體機(jī)能都在下降，容易出現(xiàn)皮膚松弛、長色斑皺紋、陰道干澀、失眠多夢，引起骨質(zhì)疏松，腿腳抽筋。絕經(jīng)早晚跟遺傳和日常飲食以及生活習(xí)慣有很大關(guān)系。絕經(jīng)越早，說明衰老的越快，平時要學(xué)會保養(yǎng)卵巢。要多吃豆腐，豆?jié){，豆類制品，含有天然雌激素。多吃含有維生素e的食物如堅果、卷心菜、燕麥、谷類、植物油、能適當(dāng)延緩衰老。不要長時間熬夜和濫用性激素類藥物，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

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