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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

婦科

女人多少歲絕經(jīng)最好

2023-02-07 11:53

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女性正常的絕經(jīng)年齡在45-55歲之間，大多數(shù)女性都在50-52歲之間絕經(jīng)，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)絕經(jīng)是最好的。過早的絕經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)的雌激素水平過早的缺乏，增加冠心病、高血壓、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)感染性疾病等疾病的發(fā)病幾率，也會(huì)導(dǎo)致女性容貌及體態(tài)出現(xiàn)過早的衰老。絕經(jīng)年齡過晚，則容易導(dǎo)致體內(nèi)雌激素依賴性腫瘤的患病率增加，如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌。女性在日常生活中要遠(yuǎn)離吸煙、飲酒的不良習(xí)慣，盡量不要熬夜，并堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。注意多吃新鮮的蔬果類食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，可以起到延緩卵巢衰老，推遲絕經(jīng)年齡的作用。

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