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楊堯華
主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

婦科

懷孕第一個月吃什么

2023-12-29 23:27

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語音內(nèi)容

剛剛懷孕一個月是可以多吃新鮮的蔬菜以及水果，比如綠葉的蔬菜、芹菜、菠菜等食物，富含葉酸，可以預防胎兒畸形，也可以口服葉酸片預防胎兒神經(jīng)管異常。另外因為剛剛懷孕可能會出現(xiàn)早孕反應，建議要注意少食多餐，飲食清淡，不能吃過于油膩的食物，比如雞肉、排骨、魚等，可能會加重惡心、嘔吐癥狀。剛剛懷孕是孕囊快速發(fā)育的一個階段，要注意避免接觸有毒有害物質(zhì)，以免影響孕囊造成胎兒臟器分化異常，出現(xiàn)臟器畸形，可以多吃小堅果，可以補充孕囊發(fā)育所需要的微量元素。

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