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鼾癥預(yù)防與助療法

2023-05-21 19:27

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01:32

語(yǔ)音內(nèi)容

鼾癥主要是上呼吸道狹窄，包括鼻腔狹窄、咽腔狹窄，導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)生軟腭振動(dòng)，引起鼾聲。習(xí)慣性打鼾者可以在睡衣的后背縫制一個(gè)小口袋，入睡時(shí)將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放入其中，這樣可以避免仰臥入睡，因此側(cè)臥可以有效的防止打鼾。也要注意，白天不要過(guò)度勞累，睡覺(jué)之前可以用熱水泡腳、按摩、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)放松心情和身體。睡覺(jué)之前，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要情緒過(guò)于激動(dòng)。有些藥物如安眠藥以及抗生素可以松弛肌肉，應(yīng)盡量避免使用。對(duì)于肥胖者要積極減輕體重，要戒煙、戒酒。一定要保持自己鼻腔通暢，可以按摩自己的迎香穴、鼻通穴，讓鼻子通氣也可以減輕打鼾。

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什么是鼾癥5分鐘預(yù)防與助療法

"睡眠打鼾是上氣道、呼吸道塌陷阻塞引起來(lái)的，導(dǎo)致塌陷阻塞的原因可以是中樞指揮導(dǎo)致，也可以是周圍空間狹窄引起來(lái)，需要完善睡眠呼吸監(jiān)測(cè)來(lái)進(jìn)一步的確定。中樞性的需要使用正壓呼吸機(jī)治療...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李厚杰│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/12/09 收聽(tīng)(76132)

鼾癥的預(yù)防

鼾癥是日常生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，一般可以通過(guò)以下措施進(jìn)行預(yù)防或者減少該疾病的發(fā)生：

1、首先要保持正確的睡眠姿勢(shì)，通常是采取側(cè)臥位，該睡眠姿勢(shì)具有防止舌后...

謝麗娜│銀川市第一人民醫(yī)院

2023/01/11 播放（62414）

足跟痛的預(yù)防與助療法

"足跟痛常見(jiàn)原因有慢性跟腱炎或者跟骨的骨質(zhì)增生，還有局部的足底筋膜炎等，都可能引起足跟疼痛，和長(zhǎng)距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)等慢性損傷也有關(guān)系。預(yù)防主要是避免長(zhǎng)距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)，還有穿...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

陳安富│內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

2023/09/26 收聽(tīng)(16780)

鼾癥患者的自我療法

鼾癥好發(fā)于4-14歲左右兒童及成人，兒童多由扁桃體、腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等導(dǎo)致，需要藥物或者手術(shù)治療。成年人以中年男性為主，肥胖人群居多，這部分患者自我治療...

戈言平│浙江省立同德醫(yī)院

2023/07/22 播放（50900）

什么是鼾癥

鼾癥在臨床上又稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，并非是指一般的“打呼?！薄ｗY主要是鼾聲過(guò)響，通常大于60分貝，并且伴有不同程度憋氣現(xiàn)象。因此，患者可能會(huì)出現(xiàn)缺氧、心律失常、...

謝麗娜│銀川市第一人民醫(yī)院

2023/12/03 播放（52170）

什么鼾癥？

所謂鼾癥是在睡眠過(guò)程中由于各種原因造成上氣道阻力的增高，上氣道的高速氣流震動(dòng)周圍的軟組織所產(chǎn)生的鼾聲，在臨床是非常常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，人們?cè)谏钪信紶柕膭诶?、飲酒以后或者是睡得比較...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/09/18 收聽(tīng)(10058)

什么是鼾癥

打呼嚕是由上呼吸道反復(fù)塌陷睡眠時(shí)出現(xiàn)通氣不足，出現(xiàn)打鼾，甚至影響了白天的嗜睡癥狀。打呼嚕很常見(jiàn)，大家也習(xí)以為常，實(shí)際上要引起重視，特別是在耳鼻喉科有個(gè)疾病叫阻塞性睡眠呼吸...

臧洪瑞│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

2023/11/08 播放（60444）

什么是鼾癥

鼾癥俗稱打呼嚕，分生理性、病理性兩類。具體情況如下：

1、生理性鼾癥：指氣流通過(guò)鼻腔、口腔狹窄位置產(chǎn)生堵塞，引起軟組織振動(dòng)，發(fā)出高強(qiáng)度聲音。多在疲勞、飲酒后出...

成紅政│武漢科技大學(xué)附屬普仁醫(yī)院

2023/07/30 播放（72544）

鼾癥嚴(yán)重是什么樣

嚴(yán)重鼾癥的臨床表現(xiàn)具體如下：

1、鼾聲響度和頻度明顯增加，即鼾聲特別響亮或鼾聲特別頻繁；

2、部分患者可能在打鼾過(guò)程中出現(xiàn)呼吸暫停，并且在呼吸暫停...

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/25 播放（55652）

鼾癥是怎么引起的？

"打鼾肯定是有原因，正常人睡眠應(yīng)該聲音非常輕的，非常小的。打鼾說(shuō)明肯定是在氣流通過(guò)鼻腔、咽部、喉部的時(shí)候有阻力了，阻力增加了引起黏膜的震動(dòng)，這就是打鼾。它具體的原因，首先如果鼻...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:09''

王賽│北京大學(xué)首鋼醫(yī)院

2023/06/12 收聽(tīng)(17702)

鼾癥是怎么引起的

輕癥鼾癥對(duì)健康沒(méi)有影響，重癥鼾癥即阻塞性睡眠呼吸暫停，能夠造成患者多器官功能損害。鼾癥就是喘氣的時(shí)候氣流通過(guò)咽腔，和肌肉震動(dòng)產(chǎn)生過(guò)大的鼾聲。若肌肉塌陷，阻塞呼吸道，出現(xiàn)阻...

陳秀梅│煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

2023/09/10 播放（54104）

什么是鼾癥

"鼾癥顧名思義就是打鼾，這是比較通俗的說(shuō)法，醫(yī)學(xué)上名詞叫阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。最主要原因是上氣道的阻塞。在兒童比較常見(jiàn)的是腺樣體肥大、扁桃體肥大、慢性鼻炎，導(dǎo)致的上氣道的阻...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

陳志凌│杭州市中醫(yī)院

2023/08/03 收聽(tīng)(75122)

鼾癥是怎么引起的

"鼾癥引起的原因比較多，分兩種，一種叫阻塞性睡眠呼吸暫停。主要是上氣道的阻塞，也就是腺樣體肥大、慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、扁桃體肥大。包括成年人比較多的，舌根肥厚、舌體后墜還有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

陳志凌│杭州市中醫(yī)院

2023/11/14 收聽(tīng)(83836)

什么是鼾癥

"鼾癥俗稱打鼾或者打呼嚕，是睡眠過(guò)程中出現(xiàn)的一種呼吸障礙，所謂的睡眠期疾病。如果鼾聲的聲音超過(guò)了60dB，影響他人的休息，這個(gè)時(shí)候就稱為鼾癥。鼾癥也有三種情況，一種叫一過(guò)性打鼾...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

魯愛(ài)武│珠海市人民醫(yī)院

2023/07/31 收聽(tīng)(62726)

什么是鼾癥

從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，鼾癥是指睡覺(jué)時(shí)有打鼾的聲音，俗稱打呼嚕。臨床上鼾癥應(yīng)該與睡眠呼吸暫停綜合征進(jìn)行鑒別，睡眠呼吸暫停綜合征表現(xiàn)為睡覺(jué)打鼾伴呼吸暫停，對(duì)身體損害較大。所以打呼嚕的...

馬靖│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/10/21 播放（99142）

什么是鼾癥?

打呼嚕這個(gè)疾病大家很常見(jiàn)，也習(xí)以為常了，實(shí)際上要引起重視，特別是在兒童有個(gè)疾病叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，這是要引起重視的，它是由于上呼吸道的反復(fù)塌陷，睡眠時(shí)出現(xiàn)通氣不足，出...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:49''

臧洪瑞│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

2023/07/25 收聽(tīng)(94860)

什么是鼾癥

"鼾癥又叫做睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，主要分為三種，一種是阻塞性的，主要是由于上氣道塌陷引起的，有各種原因，比如鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣扁桃體肥大，以及下一步的囊腫阻塞上氣...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

鄧邦魚(yú)│蘇州市立醫(yī)院

2023/05/20 收聽(tīng)(166)

什么是鼾癥？

"鼾癥俗稱打呼嚕?；颊叩闹饕Y狀是白天嗜睡、乏力、工作效率下降，睡眠時(shí)間增多，睡眠后不能解乏等，出現(xiàn)間歇性打鼾或憋氣的癥狀。鼾癥的特點(diǎn)是由于睡眠過(guò)程中咽腔的阻塞、狹窄，反復(fù)導(dǎo)致...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:03''

臧洪瑞│中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

2023/11/30 收聽(tīng)(18998)

什么鼾癥

鼾癥是睡眠中由于各種原因造成上氣道阻力增高，上氣道的高速氣流使周圍軟組織發(fā)生振動(dòng)所致。其發(fā)病原因可能與鼻甲肥大、鼻竇炎、扁桃體肥大、軟腭肥大、舌根后墜、會(huì)厭病變、勞累、飲...

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/03/24 播放（52926）

鼾癥的危害有哪些？

"首先，打呼嚕會(huì)吵得家人睡不好覺(jué)，影響夫妻感情，還會(huì)對(duì)打鼾者自己的健康產(chǎn)生影響。第一、白天嗜睡，比如看著書、電視、開(kāi)著會(huì)睡著了，嚴(yán)重的打鼾患者有可能開(kāi)著車睡著，這種嗜睡往往還會(huì)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:43''

遲晨雨│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

2023/12/12 收聽(tīng)(61788)

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