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陳安富
副主任醫(yī)師

內(nèi)江市第一人民醫(yī)院

骨科

足跟痛的預(yù)防與助療法

2023-09-26 10:12

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01:10

語音內(nèi)容

足跟痛常見原因有慢性跟腱炎或者跟骨的骨質(zhì)增生，還有局部的足底筋膜炎等，都可能引起足跟疼痛，和長距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)等慢性損傷也有關(guān)系。預(yù)防主要是避免長距離行走、劇烈運(yùn)動(dòng)，還有穿高跟鞋等。對于足跟痛，局部地方可以先膏藥理療，比如氟比洛芬巴布膏，然后可以選擇局部涂抹扶他林，盡量穿平底鞋，必要時(shí)局部地方可以封閉治療。如果局部癥狀改善不明顯，可以完善X片檢查，了解有無明顯的跟骨骨質(zhì)增生等問題。還可以輔助超聲波理療，對緩解足跟痛有較好的療效。

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鼾癥預(yù)防與助療法

"鼾癥主要是上呼吸道狹窄，包括鼻腔狹窄、咽腔狹窄，導(dǎo)致睡覺時(shí)產(chǎn)生軟腭振動(dòng)，引起鼾聲。習(xí)慣性打鼾者可以在睡衣的后背縫制一個(gè)小口袋，入睡時(shí)將一個(gè)網(wǎng)球或小皮球放入其中，這樣可以避免仰...

語音時(shí)長01:32''

史保軒│河南省人民醫(yī)院

2023/05/21 收聽(21208)

足跟痛的預(yù)防

足跟痛的預(yù)防需要對因預(yù)防，足跟痛分為急性和慢性兩種:

1、對于急性損傷，在劇烈體育運(yùn)動(dòng)之前，需要進(jìn)行充分熱身，在足踝部可以戴護(hù)踝進(jìn)行有效保護(hù)。此外，應(yīng)避免進(jìn)行...

劉斌│鄭州人民醫(yī)院

2023/01/28 播放（92278）

足跟痛的預(yù)防

足跟痛預(yù)防要盡量脫離可能引起足跟疼痛、導(dǎo)致足部疼痛環(huán)境，檢查評估穿鞋情況，是不是需要更換自己穿鞋方式，看運(yùn)動(dòng)方式是否會(huì)造成足部疼痛，如果會(huì)造成損傷，建議改變運(yùn)動(dòng)方式。然后...

祖罡│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/04/12 播放（65818）

如何預(yù)防足跟痛？

"預(yù)防足跟痛的方法如下：1、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，慢跑、散步、騎車等。2、減少運(yùn)動(dòng)，以足為主的劇烈運(yùn)動(dòng)如跑、跳等，是誘發(fā)足跟痛的重要原因。因此，要減少劇烈運(yùn)動(dòng)，不經(jīng)常活動(dòng)者進(jìn)行較劇烈的運(yùn)...

語音時(shí)長01:33''

管壘│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/06/11 收聽(61620)

足跟痛如何預(yù)防

門診很多患者會(huì)因?yàn)樽愀磥砭驮\，在判斷足跟痛到底是什么原因的情況下，建議讓患者盡量減少發(fā)生足跟痛的頻率。產(chǎn)生足跟痛最常見的原因是足底無菌性炎癥，比如足底腱膜炎。如果產(chǎn)生無菌性炎...

語音時(shí)長01:31''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/10/09 收聽(14788)

足跟痛如何預(yù)防

足跟疼痛的預(yù)防很簡單，需做到以下幾點(diǎn)：

1、盡量不做跑跳的動(dòng)作，由于跑跳對足跟造成的沖擊力較大，會(huì)造成足跟疼痛的加重；

2、老年人盡量穿軟底鞋，不...

薛愛榮│河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

2023/05/21 播放（68988）

什么是鼾癥5分鐘預(yù)防與助療法

"睡眠打鼾是上氣道、呼吸道塌陷阻塞引起來的，導(dǎo)致塌陷阻塞的原因可以是中樞指揮導(dǎo)致，也可以是周圍空間狹窄引起來，需要完善睡眠呼吸監(jiān)測來進(jìn)一步的確定。中樞性的需要使用正壓呼吸機(jī)治療...

語音時(shí)長01:10''

李厚杰│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/12/09 收聽(76132)

足跟痛怎么處理

足跟痛往往在腳跟底部會(huì)有明顯的壓痛點(diǎn)，從X光片上可以看到有時(shí)跟骨底部會(huì)有一些骨刺增生，這是由于折筋膜附著在根骨部位出現(xiàn)勞損導(dǎo)致的。與年齡、體重過大、局部負(fù)擔(dān)過重或者是走路...

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/08/03 播放（40113）

足跟痛是怎么引起的

足跟痛主要是考慮足底的筋膜炎，或者跟骨骨刺刺激導(dǎo)致的足底筋膜炎從而引起的一種癥狀。足跟痛主要是跟骨的下方或者跟腱的后方局部疼痛，體查可以發(fā)現(xiàn)局部有壓痛點(diǎn)。一般沒有局部的紅、腫、...

語音時(shí)長01:17''

唐劍鋒│湖南省第二人民醫(yī)院

2023/03/30 收聽(68000)

什么是足跟痛

足跟痛，又稱為跟骨痛，為臨床常見病，多見于40歲-60歲的人群，可由急性和慢性原因引起。足部的解剖結(jié)構(gòu)包括跟骨、跟腱的支點(diǎn)、跖筋膜的支點(diǎn)、足下脂肪墊、皮膚、跟腱前滑囊、跟...

劉斌│鄭州人民醫(yī)院

2023/05/30 播放（54014）

什么是足跟痛

足跟痛是臨床的常見疾病，正常人群中大約有10%的人會(huì)有足跟痛。

足跟痛主要表現(xiàn)有清晨下地或者夜間起床腳后跟疼痛，行走幾步后會(huì)有好轉(zhuǎn)。部分患者久坐后前幾步行走時(shí)...

劉鳳岐│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/02/22 播放（73220）

什么是足跟痛？

"足跟痛指的是以足跟和足跟周圍疼痛為主要臨床表現(xiàn)的一類疾病。常見的足跟痛有跖筋膜炎、足底的脂肪墊炎、足跟跟腱周圍的滑囊炎以及一些先天性的Haglund畸形，還包括一些少見的原因...

語音時(shí)長00:43''

祁印澤│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/11/15 收聽(30052)

足跟痛是怎么引起的

"在門診很多患者是因?yàn)樽愀炊皝砭驮\的，產(chǎn)生足跟痛的原因其實(shí)非常多，比如常見的幾種類型：第一、跟腱炎，這跟腱在跟骨附著的位置，因?yàn)殚L期的運(yùn)動(dòng)、外傷或者受涼受累而出現(xiàn)的無菌性炎...

語音時(shí)長01:35''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/12 收聽(99090)

足跟痛是怎么引起的

引起足跟痛的原因很多，包括以下幾類：
1、在臨床上，很多疾病都可以引起足跟痛，比如腰椎間盤突出癥、髕下脂肪墊損害、跟腱炎、內(nèi)外踝處慢性軟組織損傷、豎脊肌損傷、腰方...

張存權(quán)│銀川市中醫(yī)醫(yī)院

2023/12/16 播放（81962）

足跟痛是怎么引起的

"足跟痛一般是兩方面的原因引起的。首先是由于外傷或是著涼導(dǎo)致的足底筋膜炎，是一種慢性損傷無菌性的炎癥。另外，是由于足跟部的退變，跟年齡也有一定的關(guān)系，足根部長骨刺，需要到醫(yī)院進(jìn)...

語音時(shí)長01:16''

陳兆和│沈陽市骨科醫(yī)院承基醫(yī)院

2023/02/27 收聽(49446)

什么是足跟痛？

足跟痛其實(shí)是一個(gè)臨床很常見的問題，尤其是在足踝外科門診，可以說像內(nèi)科的感冒一樣很常見。但是正常人群中也有10%的人都會(huì)有足跟痛，足跟痛最突出的表現(xiàn)就是清晨下地或者夜間起床腳后跟...

語音時(shí)長01:22''

劉鳳岐│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/12/20 收聽(28460)

什么是足跟痛

"足跟痛又叫跟痛癥，是由足跟處的骨頭關(guān)節(jié)、滑囊、筋膜這部分的病變引起的疾病，它又名跟脊膜炎，經(jīng)常發(fā)生在長期站立，長期行走的工作者。長期慢性輕傷也可以引起，主要表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷...

語音時(shí)長01:24''

徐汝斌│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/09/23 收聽(88296)

足跟痛是怎么回事

"在門診很多患者會(huì)因?yàn)槟_后跟疼前來就診，產(chǎn)生腳后跟疼的原因其實(shí)非常多，按照腳后跟的解剖結(jié)構(gòu)分析原因的構(gòu)成。首先腳后跟是由骨頭也就是常說的跟骨，附著在跟骨周圍有很多的肌腱和韌帶，...

語音時(shí)長01:22''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2023/03/31 收聽(99822)

足跟痛用什么鞋墊好？

足跟痛該用什么樣的支具或者鞋墊來治療呢？還是看每個(gè)人的腳，每個(gè)人的情況不太一樣，要分析腳前足、中足、后足哪些生物力學(xué)有問題，每個(gè)人都是不太一樣的所以沒有一個(gè)萬能的，但是出發(fā)點(diǎn)都...

語音時(shí)長00:51''

劉鳳岐│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/11/20 收聽(50916)

如何治療足跟痛

引起足跟痛的疾病常有以下幾種：一、跟腱止點(diǎn)炎；二、跖腱膜炎；三、跟骨骨刺；四、跟下脂肪墊炎；五、骨內(nèi)高壓癥。如果是跟腱止點(diǎn)炎，可以給予局部理療、沖擊波治療，可以穿有2-3公分后...

語音時(shí)長01:48''

劉曉龍│廣東省第二人民醫(yī)院東莞醫(yī)院

2023/05/06 收聽(66962)

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