一般來說，小孩的眼圈周圍不應(yīng)該黑，要是黑的明顯，孩子可能是脾虛有肝火，晚上睡眠不踏實(shí)、入睡比較淺，有聲音以后就會(huì)醒，醒了以后入睡困難，夜里有時(shí)候驚醒，有時(shí)睡不著、睡得不踏實(shí)，孩子久而久之，俗話說就是失眠缺覺了。腦子得不到充足的休息，就容易引起眼圈黑。有的黑的特別重，就等于失眠的時(shí)間比較長(zhǎng)，缺覺缺的太厲害，所以要引起家長(zhǎng)注意，要讓孩子在一個(gè)安靜的環(huán)境里入睡，給他拉上窗簾、關(guān)上燈，不能開著燈，周圍都沒有聲音，靜悄悄的，這樣孩子睡的好。
不能孩子睡覺時(shí)候開電視聲特別大，影響孩子入睡，或者家長(zhǎng)高聲的說話，這都不行。要造一個(gè)特別安靜的環(huán)境，讓孩子入睡快、睡得實(shí)，這樣孩子得到了充分的休息，因?yàn)榛顒?dòng)一天晚上睡覺非常關(guān)鍵。而且要早睡，不能夠十一點(diǎn)再睡覺，九點(diǎn)、九點(diǎn)半就要睡了，這是現(xiàn)在這些孩子最重要的問題，現(xiàn)在的孩子睡眠都不足，入睡時(shí)間晚都不可以。
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