正常人大便大概1-2天有一次，大便是軟的、成型。但是有些人大便硬結、頻率減少，可能3天，甚至3天以上才有一次，這叫便秘。經常有這種便秘，不外乎有兩大重要因素：
第一個，糞便里含的水分過少，如果一個人攝入的水分不足，水分在腸道過度的被重吸收，糞質中的水分含量很低，大便就會干結；
第二個，跟腸道的本身運動有密切關系，有的人腸道運動過緩，對于食糜和糞便的向前推進能力減弱，糞便停留時間太長，就容易產生便秘。
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