暈澡最好的解決方法就是馬上離開澡堂到更衣區(qū)坐下或者躺下休息一會(huì)，及時(shí)補(bǔ)充水分。暈澡是因?yàn)樵谙丛璧臅r(shí)候，在熱水的作用下，四肢皮膚的血管會(huì)擴(kuò)張，就會(huì)有更多的血液分配到四肢，相對而言分配到腦的血就少，出現(xiàn)一過性的供血不足，所以就會(huì)造成頭暈，這是血液重新分配的問題。
如果平時(shí)血壓偏低，洗澡的時(shí)候因?yàn)槌龊贡容^多，血容量就會(huì)減少，就會(huì)加重低血壓的狀況，血壓低也會(huì)影響大腦的灌注，從而出現(xiàn)腦供血不足造成頭暈。另外，還有就是出汗比較多也會(huì)造成低血鈉、低血鉀等電解質(zhì)紊亂，這些都可以引起頭暈。提醒大家洗澡時(shí)間不要太長，水溫也不要太熱，如果有頭暈的先兆出現(xiàn)就要馬上離開澡堂，到更衣區(qū)擦干身體的水分，休息一會(huì)多喝水。
