三高人群適合吃什么
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病情描述：
三高人群適合吃什么
張妮副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
擅長: 在高血壓病診斷、治療方面累積了豐富的臨床經(jīng)驗，在社區(qū)醫(yī)生高血壓病規(guī)范診治培訓(xùn)以及高血壓病患者健康教育方面做了大量工作。
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三高人群就是指高血壓、高血脂、高血糖的人群。吃什么要分兩方面，一個是飲食上，另外一個就是藥物治療方面。飲食上對于高血壓的患者建議低鹽飲食，高血糖的患者低糖飲食，高血脂的患者建議低脂飲食。另外主要是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，并不是說一定要不吃哪種食物，或者一定要多吃哪個食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)只是在飲食的比例上進行調(diào)整，要增加膳食纖維、蔬菜、水果每日的攝入量，減少脂類食物的攝入，尤其是飽和脂肪酸的攝入，適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)、奶制品，在飲食上面也可以多吃富含鈣、鉀的食物。藥物方面，如果經(jīng)過了飲食以及其它方面生活方式的干預(yù)，比如運動，不能將三個指標(biāo)降到理想的范圍，就需要通過藥物進行干預(yù)。高血壓的患者要進行