女性奶水不足的原因主要包括以下兩方面：
第一、產(chǎn)后寶寶對乳頭的吸吮時(shí)間短，次數(shù)少，導(dǎo)致對乳房的刺激減弱，從而分泌乳汁量可逐漸減少，可以通過讓寶寶多吸允刺激乳房，增加催乳素的分泌，能夠使奶水增加；
第二、考慮產(chǎn)婦在生產(chǎn)后休息時(shí)間不足、心情狀態(tài)不佳，從而可導(dǎo)致奶水減少，家人要陪伴產(chǎn)婦；
第三、奶水不足也與飲食習(xí)慣、營養(yǎng)攝入狀態(tài)有關(guān)，建議多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，例如豬蹄花生湯、雞湯等高蛋白的食物，有利于促進(jìn)乳汁的分泌，可增加奶水量。產(chǎn)婦也要注意對乳房的護(hù)理，定期清洗，喂奶后及時(shí)將乳房排空，避免乳汁堵塞乳腺管引起紅腫、疼痛的現(xiàn)象。
