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    更年期腿酸痛如何治療

    2023-12-01 07:08

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    更年期的婦女出現(xiàn)腿部酸痛癥狀,很有可能是由于骨質(zhì)疏松引起的,應(yīng)該先檢查骨密度,確定后及時治療,先口服鈣片以及維生素D來增加鈣質(zhì)的攝入量以及吸收量,并且需要增加戶外活動,以及單純的曬太陽的時間,來保證每日所需的維生素D的合成量,再做跳繩、跳舞等對骨骼有一定壓力的運動來加速鈣質(zhì)的沉積。平時應(yīng)該盡量回避不良因素,例如飲用過多的碳酸飲料,只喜歡吃肉,不喜歡吃菜的營養(yǎng)不均衡的習(xí)慣,以及吸煙、酗酒等等。還需要補充含鈣量高的食物或者藥物,例如蝦皮、牛奶、豆?jié){、雞蛋、大多數(shù)海產(chǎn)品等等,能夠有效地緩解更年期的腿酸的癥狀。

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