![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/88/B3/352738147F18A2F0DF79C76FA97888B3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大豆可以促進(jìn)睡眠嗎
2023-12-31 09:33:53收聽：-
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大豆可以促進(jìn)睡眠嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
大豆可以促進(jìn)睡眠的說法，來(lái)自于大豆含有一定成分的異黃酮。大豆含有異黃酮的比率是0.1%-0.3%，含量并不是很高。異黃酮進(jìn)入人體內(nèi)，可以起到類似的轉(zhuǎn)變成雌激素的作用。要是雌激素增加的情況下，可能對(duì)于女性患者有一定改善睡眠的作用，因?yàn)榕愿昶诘臅r(shí)候睡眠不好，就和雌激素的缺乏有關(guān)系。
通過吃大豆補(bǔ)充雌激素，作用比較少，含量畢
通過吃大豆補(bǔ)充雌激素，作用比較少，含量畢