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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

眼部保養(yǎng)的方法

2023-04-06 01:32

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眼部保養(yǎng)的方法包括以下幾點(diǎn)：
第一、保證充足的睡眠，減少對(duì)手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，保持正確的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)等，從而達(dá)到防止眼睛出現(xiàn)過(guò)度疲勞的現(xiàn)象。
第二、適當(dāng)使用緩解眼睛疲勞、保護(hù)視力的滴眼液，包括中藥滋潤(rùn)明目以及七葉洋地黃雙苷滴眼液等，這些滴眼液沒(méi)有明顯的副作用，并且可以很好的保持眼睛濕潤(rùn)，防止視覺(jué)疲勞。
第三、在飲食方面多加注意，經(jīng)常吃富含維生素以及胡蘿卜素的食物，特別是維生素A以及維生素B，對(duì)于維持視神經(jīng)的正常功能有著重要的作用。
第四、經(jīng)常對(duì)眼睛以及周圍的穴位進(jìn)行按摩，包括眼保健操以及眼睛按摩等方法都可以使用。

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