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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松

2023-11-03 00:00

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　女性絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松是因?yàn)榻^經(jīng)后雌激素的變化比男性骨質(zhì)疏松骨密度的變化更加迅速，出現(xiàn)癥狀也更加明顯，可以出現(xiàn)腿疼、酸脹、骨密度減低等。女性絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松雖然比較嚴(yán)重，但是也可以提早預(yù)防，可以平時(shí)注意多食用富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅(jiān)果類，還可以多進(jìn)行有氧鍛煉，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w增強(qiáng)骨密度，多曬太陽(yáng)，同時(shí)可以根據(jù)檢查的情況適量補(bǔ)充雌激素有助于改善絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的情況。

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1、合理膳食結(jié)構(gòu)：補(bǔ)充足夠的鈣元素、維生素D以及適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)攝入，低鹽飲食，減少碳酸飲料以及咖啡的攝入，改變不良生活習(xí)慣；

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一旦出現(xiàn)...

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