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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

腳踝骨骨折怎樣鍛煉

2023-01-29 10:19

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語音內(nèi)容

在臨床上病人發(fā)生腳踝骨折，采取正確治療后不影響骨折愈合情況下，可以進(jìn)行早期、科學(xué)的鍛煉，以防止腳踝關(guān)節(jié)僵直等情況。具體的鍛煉方法是囑咐病人取仰臥位，全身處于放松狀態(tài)，告訴患者盡量做踝關(guān)節(jié)的跖屈、背伸等動作。在跖曲、背伸動作時堅持10-15秒，每天做8-10組，每組做8-10個。另外也可以囑咐病人取站立位，告訴患者臀部盡量向下蹲，最大范圍的屈曲膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，通過這樣的鍛煉，可以有效防止腳踝關(guān)節(jié)的僵直。

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