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    容易扭傷怎么辦

    2023-02-17 20:33

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    容易扭傷說(shuō)明踝關(guān)節(jié)非常的不穩(wěn)定,在走路的時(shí)候或者鞋跟比較高的時(shí)候容易扭腳。要注意不要穿高跟鞋,盡量選擇鞋跟比較平的鞋子并且最好鞋幫要高些,超過(guò)踝關(guān)節(jié)最好;鞋帶要系緊以免在走路的時(shí)候鞋子過(guò)松來(lái)回的晃動(dòng),引起的腳的再次扭傷。其次發(fā)生扭傷之后應(yīng)該第一時(shí)間進(jìn)行處理,可以用冰塊冷敷,以減少水腫的進(jìn)一步擴(kuò)大。在24小時(shí)之后可以用溫水泡腳,也可以用溫毛巾進(jìn)行外敷,也可以買市面上比如云南白藥噴霧劑對(duì)水腫進(jìn)行消退。同時(shí)如果對(duì)癥處理幾天以后,腫脹不能消退則需要到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查,了解有沒有發(fā)生骨折,如果有骨折可能還要行石膏固定或者手術(shù)治療等等。

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