小腿肚出現(xiàn)扭傷以后，首先患肢避免劇烈活動(dòng)、避免踩地、下垂，抬高患肢，不要按摩，不要下床行走，48小時(shí)之內(nèi)局部進(jìn)行間斷性的冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，敷在疼痛、腫脹最明顯的部位，間斷冷敷能夠使出血的毛細(xì)血管回縮，減少出血、腫脹，緩解疼痛。受傷以后48小時(shí)之后根據(jù)情況可以局部熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的恢復(fù)。
如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何的改善，一定要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，積極的完善核磁共振檢查或者局部軟組織彩超，明確損傷的嚴(yán)重程度。如果具備手術(shù)指征，可能需要積極的進(jìn)行手術(shù)，才能徹底解決疼痛還有功能受限的問題。保守治療的時(shí)候還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉，防止靜脈血栓的形成。
