小腿肚酸脹是腓腸肌在運(yùn)動過程中出現(xiàn)較多的代謝產(chǎn)物，比如乳酸這種乳酸會在局部反應(yīng)為小腿部的酸脹感，一般運(yùn)動情況導(dǎo)致的腿部酸脹。
屬于正常的生理反應(yīng)，不需要特殊的處理，只要通過適當(dāng)?shù)男菹?，或者在運(yùn)動之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦?，保證肌細(xì)胞生理和代謝功能的正常。
隨著時(shí)間的推移，腿部酸脹的感覺會明顯的消失，而且反復(fù)的局部運(yùn)動會加速細(xì)胞對于缺氧的耐受性，產(chǎn)生乳酸會相應(yīng)減少，肌肉也隨之逐漸的增強(qiáng)、增大。
在乳酸堆積時(shí)，可以通過多飲水、適當(dāng)休息來緩解和加速乳酸的代謝，通過局部的按摩和相應(yīng)的理療措施可以加速局部的血液循環(huán)，而血液循環(huán)的加速可以有力的將代謝產(chǎn)物乳酸進(jìn)行分解和代謝掉。
因此，在小腿酸脹之后，只要沒有明確的運(yùn)動損傷，不需要特殊的處理，通過局部的按摩、理療便可以很好的恢復(fù)小腿部酸脹感。
