小腿肚出現(xiàn)酸脹要注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。但是要避免過度勞累，減少對(duì)肌肉的壓迫及刺激。還要注意保暖，尤其季節(jié)更換時(shí)要及時(shí)添加衣服，不能受涼，受涼會(huì)加重肌肉酸脹，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩緩解酸脹感。
對(duì)于酸脹疼痛嚴(yán)重的可以采取針灸、熱敷等理療方式進(jìn)行治療。飲食上要注意多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃魚類、雞蛋、牛奶等食物，少吃辛辣、刺激的食物，以及不要喝酒等?？刂坪蔑嬍?、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以改善小腿酸脹的癥狀。小腿酸脹還要治療原發(fā)性疾病，像靜脈曲張、腰椎間盤突出等疾病也會(huì)引起小腿肚酸脹，要針對(duì)性的治療這些疾病，這樣小腿肚酸脹的癥狀就會(huì)消失。對(duì)于酸脹引起的疼痛比較明顯的，適當(dāng)口服布洛芬進(jìn)行緩解。
