需要了解手筋骨疼痛的原因，外傷、過度緊張、長期保持一個(gè)姿勢和過度勞累是主要原因。
局部關(guān)節(jié)炎都可以導(dǎo)致腕部肌肉疼痛，這也是臨床上最常見的腕部肌肉疼痛，一般治療方法是相似的，最重要的是減少鍛煉，以休息為主，如果繼續(xù)鍛煉疼痛癥狀很難改善。
不要感冒，口服非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀藥，可以緩解疼痛癥狀，早期的局部理療、熱敷、休息和制動(dòng)以及工作時(shí)保持正確的姿勢可以避免關(guān)節(jié)過度勞損。
也可通過按摩和封閉疼痛部位，結(jié)合外用膏藥如活血通絡(luò)膏，并服用適當(dāng)?shù)闹雇磩﹣頊p輕局部疼痛。
