![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/04/ooYBAFnkkmGATsrAAACGRgcUeQs84.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腰突椎管狹窄鍛煉方法
2023-09-06 13:36:26收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腰突椎管狹窄鍛煉方法
語音內容
對于腰突椎管狹窄病人的鍛煉方法，主要還是通過鍛煉腰背肌的力量，從而加強對腰椎的保護。常用的辦法，可以做小燕飛的動作，或者是在床上練習抬屁股的動作，也可以做拱橋式運動，3點、5點支撐運動或者是進行游泳，都可以有效的鍛煉腰背肌的力量來保護腰椎。另外，對于腰椎間盤突出椎管狹窄的病人，還需
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
