計算安全期是有好幾種方法的，比較常用的是日歷表法，也可以根據(jù)基礎(chǔ)體溫法和宮頸黏液觀察法，來初步計算安全期。日歷法主要還是適合于月經(jīng)周期非常規(guī)則的女性，通常情況下，排卵是發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，據(jù)此就可以推算出在排卵前后各4-5天為比較容易受孕的期限，而在月經(jīng)周期內(nèi)除卻了相對容易受孕的圍排卵期以及月經(jīng)期，其余的時間就可以被視為安全期了。
對于基礎(chǔ)體溫法和宮頸黏液觀察法，則是根據(jù)基礎(chǔ)體溫以及宮頸黏液性狀來進行初步判斷排卵日期，可是考慮到基礎(chǔ)體溫的曲線變化，與排卵時間的關(guān)系并不是十分恒定，而宮頸黏液法還需要通過特殊的培訓(xùn)才能夠掌握，因此對于安全期避孕并不是十分的可靠，也不適宜推廣。
