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蘇振波
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

中老年人腳抽筋怎么辦

2023-12-14 23:19

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中老年人腳抽筋的現(xiàn)象主要的原因是腳部骨骼鈣質(zhì)流失，患有局部的骨質(zhì)疏松癥而導(dǎo)致的。具體治療上要告訴中老年人經(jīng)常的用熱水泡腳，而且也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腳部的正確康復(fù)訓(xùn)練，可以加強(qiáng)腳部肌肉力量，減少鈣質(zhì)的流失。腳部也可以采用骨科洗藥進(jìn)行熏洗，或者配合局部的理療、烤電，也可以告訴老年人定期補(bǔ)充鈣劑和維生素D。飲食上多吃些含鈣量高的食物，比如奶制品、豆制品或者大豆、瘦肉等食物，有助于緩解病人的臨床現(xiàn)象。

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1、局部受涼：如冬天沒(méi)有有效的保暖、夏天手腳接觸水或者長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)或電扇，都會(huì)導(dǎo)致手和腳的抽筋，因?yàn)楹鋾?huì)刺激末梢神...

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"腳抽筋最常見(jiàn)原因是缺鈣，或者局部受到長(zhǎng)期壓迫，比如睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)、過(guò)度疲勞造成肌肉痙攣，也容易引起腳抽筋兒。還有血管性的疾病，也會(huì)引起腳抽筋的原因。一旦出現(xiàn)腳抽筋的癥狀，最好去...

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如果出現(xiàn)腿或腳抽筋，應(yīng)先適當(dāng)休息，幫助抽筋的腿或腳進(jìn)行肌肉放松，再尋找其抽筋的原因，并給予對(duì)癥治療，主要原因如下：

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張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

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"腳抽筋首先考慮的情況是低鈣血癥導(dǎo)致，因?yàn)殁}離子起著神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)遞質(zhì)的作用，所以可以化驗(yàn)血清，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充鈣制劑。另外，長(zhǎng)時(shí)間勞累或者進(jìn)行體育鍛煉的人，導(dǎo)致肌肉組織的乳酸堆積...

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"腳抽筋是肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，在抽筋時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈曲張。出現(xiàn)腳抽筋。首先，可及時(shí)給予抽筋部位的按摩，并對(duì)抽筋部位的肌肉輕輕的拉伸，使肌腱張...

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"腿抽筋在臨床上又稱(chēng)之為肌肉痙攣，肌肉痙攣的原因不同，處理方式也不一樣。如果患者是由于外部氣溫過(guò)低，造成肌肉痙攣，建議患者注意保暖，多穿衣，最好到室內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)鍛煉?；颊呷绻怯?..

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張寧│河北省人民醫(yī)院

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腳一直抽筋，首先應(yīng)該制動(dòng)休息，不要再繼續(xù)站立和行走，防止損傷進(jìn)一步的加重或致病因素持續(xù)存在，導(dǎo)致癥狀不緩解的情況。其次要采取支持對(duì)癥治療，對(duì)于有疼痛的可以口服非甾體類(lèi)的抗炎鎮(zhèn)痛...

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"腳抽筋了有以下情況：1、先要進(jìn)行與之對(duì)抗，把肌肉痙攣解除掉，同時(shí)可以應(yīng)用活血消炎、消炎鎮(zhèn)痛的藥物來(lái)即刻治療，比如應(yīng)用些云南白藥氣霧劑等。2、要查清楚產(chǎn)生的原因，如果偶爾的抽筋...

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孫英飛│中日友好醫(yī)院

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