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    哺乳期可以吃雞蛋嗎

    2023-10-17 11:11

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    哺乳期可以適當(dāng)?shù)某噪u蛋,因?yàn)殡u蛋中含有蛋白質(zhì)、氨基酸和膽固醇等。雞蛋中的營養(yǎng)物質(zhì)比較容易吸收,營養(yǎng)價值比較高,可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還可以促進(jìn)奶水分泌。
    雞蛋中蛋白質(zhì)和卵磷脂通過母乳喂養(yǎng)達(dá)到寶寶體內(nèi),可以促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育等。哺乳期身體比較虛弱,吃雞蛋可以促進(jìn)身體恢復(fù),吃雞蛋還可以預(yù)防癌癥發(fā)生,適當(dāng)吃雞蛋還可以增加記憶力,促進(jìn)肝細(xì)胞再生等。
    但不能大量吃雞蛋,容易引起消化不良,還容易加重肝臟負(fù)擔(dān)和腎臟負(fù)擔(dān),會引起高血脂等情況。雞蛋最好不要生吃,因?yàn)樯u蛋中含有大量細(xì)菌和病毒,容易影響身體健康,建議吃水煮蛋,這樣營養(yǎng)價值比較高。

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