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健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
2023-08-04 21:23
如何測(cè)試自己精神是否正常
擅長(zhǎng): 各種睡眠紊亂和成年人精神疾病診治，如焦慮癥、抑郁癥、...
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測(cè)試自己精神是否正常有兩個(gè)基本的標(biāo)準(zhǔn)，第一個(gè)是精神活動(dòng)狀態(tài)、心理活動(dòng)狀態(tài)要處于一種以愉快感、愉悅感為基調(diào)的比較平靜的狀態(tài)，不存在明顯的持續(xù)的糾結(jié)心里糾結(jié)心理活動(dòng)。第二個(gè)是自己正常的學(xué)習(xí)、工作、生活，能夠集中精力正常的完成，沒(méi)有干擾到自己工作狀態(tài)或者學(xué)習(xí)狀態(tài)。只要兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)能夠保持，即使自己有時(shí)候會(huì)有天馬行空的聯(lián)想，或者在某些方面有小小的怪癖。只要對(duì)他人不會(huì)造成干擾，不干擾社會(huì)秩序，對(duì)自己身體健康沒(méi)有損傷，自己的精神活動(dòng)就基本正常。如果長(zhǎng)時(shí)間處于難以克制的、難以調(diào)整的痛苦狀態(tài)，或者明顯異常的言語(yǔ)、行為，給他人造成干擾，自己難以正常完成工作或者學(xué)習(xí)，就提示精神狀態(tài)出現(xiàn)異常，應(yīng)該盡早去精神科就診，接受專業(yè)的評(píng)估。
