乳腺反射區(qū)在腳背的位置，身體大部分器官在腳部的位置都有相應(yīng)的對(duì)應(yīng)區(qū)域，能夠反映身體器官的病理性信息，按摩這些反射區(qū)能夠調(diào)節(jié)各個(gè)器官的功能。乳腺的反射區(qū)主要是在腳背上的第三、第四趾縫延伸的區(qū)域，輕輕按摩有預(yù)防乳腺疾病的效果。
正確的按摩方式是每天睡覺(jué)前用40℃左右的溫水來(lái)泡腳，泡完以后按摩反射區(qū)的位置，輕輕進(jìn)行按壓，至少按摩五分鐘，每天可以按摩一次。如果乳房有脹痛，癥狀會(huì)逐漸緩解，左右兩邊都屬于反射區(qū)，兩邊都要按摩。注意在月經(jīng)期間不建議按摩，在吃完飯以后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)也不宜按摩，力度不要太大，按摩的時(shí)間不能太長(zhǎng)。
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