動脈粥樣硬化怎么防治
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病情描述：
動脈粥樣硬化怎么防治
苗陽主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
擅長: 治療冠心病、心絞痛、腦血管病、心力衰竭、高血壓等內科疾病。
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動脈粥樣硬化的防治應從以下幾方面開始：
1、主要是生活方式的改變，從小養(yǎng)成良好的生活習慣、健康的生活方式，保持生活作息規(guī)律，避免勞累及熬夜，保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、焦慮。
2、膳食結構合理均衡，避免攝入更多的脂肪和大量的甜食，減少鹽的攝入量，每天攝入量不超過6g，膽固醇含量不超過300mg，一個雞蛋的蛋黃含有膽固醇為225mg，所以一般一天一個雞蛋就可以。
3、要加強體育鍛煉，增強體質，預防肥胖、高脂血癥、高血壓和糖尿病的發(fā)生。超重和肥胖者更應該減少熱量的攝入，并加強運動量。高血壓、高血脂、糖尿病三高病人除了重視危險因素干預外，要積極的用藥物控制好血壓、血糖、血脂。
4、戒煙、限酒，吸煙時可使動脈壁收縮促進動脈粥樣硬化，酗酒則易
1、主要是生活方式的改變，從小養(yǎng)成良好的生活習慣、健康的生活方式，保持生活作息規(guī)律，避免勞累及熬夜，保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、焦慮。
2、膳食結構合理均衡，避免攝入更多的脂肪和大量的甜食，減少鹽的攝入量，每天攝入量不超過6g，膽固醇含量不超過300mg，一個雞蛋的蛋黃含有膽固醇為225mg，所以一般一天一個雞蛋就可以。
3、要加強體育鍛煉，增強體質，預防肥胖、高脂血癥、高血壓和糖尿病的發(fā)生。超重和肥胖者更應該減少熱量的攝入，并加強運動量。高血壓、高血脂、糖尿病三高病人除了重視危險因素干預外，要積極的用藥物控制好血壓、血糖、血脂。
4、戒煙、限酒，吸煙時可使動脈壁收縮促進動脈粥樣硬化，酗酒則易