早上起來口氣臭，往往跟我們前一天的進(jìn)食不當(dāng)有關(guān)。如果前一天晚上進(jìn)食過晚，并且攝入的食物過多，含有大量的脂質(zhì)物質(zhì)，比如暴飲暴食或者大量的飲酒以后，這就會(huì)加重我們胃腸道的負(fù)擔(dān)，食物到胃內(nèi)不能很好的消化，就可以跟胃酸中和以后產(chǎn)生一種宿食。這種宿食產(chǎn)生的不好氣味可以隨著食道反出來，我們就會(huì)感到口氣非常差。
所以要想改善早上起來口氣重，一定要注意前一天晚上合理飲食，最好在睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要進(jìn)大量食物，而且食物以清淡為主，最好是要戒酒。這樣的情況下如果還有口氣重，應(yīng)該注意牙齦有沒有問題，比如牙周炎、牙齦出血也可以導(dǎo)致口氣重，我們可以適當(dāng)?shù)挠脺佧}水漱嘴，可能會(huì)幫助緩解這樣的癥狀。
