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    肌肉泵感是什么意思

    2023-12-19 16:28

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    所謂的肌肉泵感,指的是患者會感覺到自己的肌肉像水泵一樣,在收縮和舒張的過程中,將其內(nèi)部的血液送出去?;颊呖梢院唵蔚膶⑦@種感覺理解為肌肉通過強(qiáng)勁的收縮和舒張,使其內(nèi)部的血液循環(huán)加速。關(guān)于肌肉泵感主要適用于如下兩個方面:1、可以用于健身的指導(dǎo)。比如在患者做某個健身動作的時候,需要感覺到這種肌肉的發(fā)力感,此時就能夠使肌肉在到達(dá)收縮的頂峰之后,持續(xù)的收縮,之后再緩慢的放松。通過這樣的方式就會使健身的效果大大的增強(qiáng)。2、這種鍛煉的方式還適用于患者在疾病恢復(fù)過程中的功能鍛煉。比如患者在長期臥床的時候,可以練習(xí)涉及到踝關(guān)節(jié)或者膝關(guān)節(jié)的此類活動。患者在此時可以首先向上勾腳尖,在到達(dá)最大限度之后,停留一段時間再緩慢的放松。對于膝關(guān)節(jié)可以采取類似的活動?;颊邥l(fā)現(xiàn)做一段時間的此類活動之后,下肢的血液循環(huán)會明顯的改善,比如會感覺到下肢變得更暖和。這樣會有利于下肢相關(guān)疾病的恢復(fù)。

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