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      絕經(jīng)后吃什么延緩衰老

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      絕經(jīng)后吃什么延緩衰老

      黃鳳華
      黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院

      擅長: 產(chǎn)科合并癥和并發(fā)癥等危急重癥的救治,高危妊娠的孕期管理及圍產(chǎn)期應急處理,胎兒醫(yī)學,如胎兒生長發(fā)育、胎兒疾病、胎兒安危管理,出生缺陷的三級預防措施,產(chǎn)前篩查和診斷的實施及咨詢。

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      絕經(jīng)后吃一些東西可以延緩衰老,主要是可以選取黃豆、豆?jié){,也可以補充新鮮的蔬菜、水果。如果出現(xiàn)外陰干澀,可以使用局部的雌激素軟膏,也可以全身使用激素替代治療,緩解更年期的癥狀,也可以緩解身體的不適所造成的激素水平低下的,比如潮熱、盜汗等不適的癥狀。最主要的是調(diào)整心態(tài),采取健康的生活方式,建立良好的人際關系,培養(yǎng)興趣和愛好,有利于身心的健康。絕經(jīng)后的圍絕經(jīng)期的癥狀就可以得到合理的處理,避免煩躁、郁悶也會緩解一些不適的癥狀,有益于女性的身心健康。
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