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厭惡療法是比較經(jīng)典行為療法當(dāng)中的一種，有一點類似于懲罰措施，也就是讓患者面對自己厭惡、反感、討厭的事物，從而降低不良行為出現(xiàn)的頻率。
與之相對應(yīng)的就是獎賞行為，當(dāng)期望良好行為出現(xiàn)頻率更高的時候，就給予患者一些獎賞，比如給一些糖果、代幣，這些都是可以的。
如果直接給予患者所厭惡的東西，比如恐怖癥的患者，特別是害怕高或者某些動物，直接讓它暴露在特別高的場景，或者是充滿了所畏懼的動物場景，可能一下子接受不了，甚至特別恐懼、害怕、心慌，最嚴重的時候會有瀕死的感覺，這樣就非常危險了。
退而求其次會使用更加系統(tǒng)、更加安全、循序漸進的方法，也就是將患者厭惡的這一些場景事物，分成不同的等級逐級進行暴露，讓患者慢慢取接受自己的恐懼和焦慮，這樣也就稱之為系統(tǒng)脫敏的療法。
無論是厭惡療法還是系統(tǒng)脫敏療法，一定要針對性根據(jù)病人的實際情況來進行，而且最好要在專業(yè)的心理咨詢師和精神科醫(yī)生的指導(dǎo)之下來完成。