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肩膀韌帶拉傷非常常見，多見于青年人，比如暴力或者打籃球、摔傷等都有可能導致拉傷。韌帶的作用是維持關節(jié)穩(wěn)定性，所以當韌帶有拉傷一定要十分注意。如果想使肩膀韌帶拉傷恢復要及時固定肩關節(jié)，可用三角巾懸掛患側肢體來限制肩關節(jié)活動，有助于韌帶恢復，也能避免肩關節(jié)的損傷。
較嚴重的拉傷或者有肩關節(jié)的損傷可以做韌帶的鋼絲固定術，修復間斷損傷的韌帶。平時飲食要以高營養(yǎng)的食物為主，配合食用新鮮的水果、蔬菜，恢復期盡量減免運動，可以配合理療、按摩。當疼痛期逐漸過去、消腫可以間斷性、循序漸進的鍛煉，不要冒進，能加快拉傷的恢復。