2023-07-25 11:18
如何預(yù)防肌痛
擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病等結(jié)...
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患者平時(shí)應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，但要注意循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前后注意拉伸，定期體檢，做到早期篩查，以預(yù)防癥狀發(fā)作或加重，具體可通過以下方法來預(yù)防肌痛發(fā)生：
1、適當(dāng)鍛煉，避免勞累。鍛煉前做好準(zhǔn)備，多按摩拉伸，改善供血狀態(tài)，促進(jìn)其血液循環(huán)。
2、注意保暖、避免受涼，避免去人多的場所。
3、注意調(diào)節(jié)情緒，避免緊張和焦慮。
4、積極治療原發(fā)病。
