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      腳崴腫了怎么快速消腫
      2023-11-13 23:20:50收聽-
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      腳崴腫了怎么快速消腫
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      崴腳以后如果想要快速的消腫或者是快速的康復,可以在剛受傷以后要及時的進行冷敷或者是冰敷。然后把患肢抬高,同時要適當的活動足趾,通過肌肉的收縮來促進消腫。在十二小時以后可以選擇進行熱敷,通過熱敷來改善局部的血液循環(huán),來促進消腫。
      同時要對腳部進行適當的制動,比如使用彈力