![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B6/63/BB301D1AF3E0CA8138FF0C99594EB663.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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防止髕骨脫位訓(xùn)練
2023-08-30 20:39:03收聽：-
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防止髕骨脫位訓(xùn)練
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防止髕骨脫位訓(xùn)練有抬高患肢伸腿訓(xùn)練，可以在腿部綁一個沙袋進(jìn)行鍛煉，沙袋的重量不宜過大5千克左右即可。
如果5千克左右的沙袋用起來也比較費力，可以換一個更輕一點的每天盡量多做幾組，防止髕骨脫位效果是比較好的，患者在進(jìn)行訓(xùn)練的時候，避免髕骨部位受到二次損傷。
同時在訓(xùn)練的時候不要因為心急，過度訓(xùn)練
如果5千克左右的沙袋用起來也比較費力，可以換一個更輕一點的每天盡量多做幾組，防止髕骨脫位效果是比較好的，患者在進(jìn)行訓(xùn)練的時候，避免髕骨部位受到二次損傷。
同時在訓(xùn)練的時候不要因為心急，過度訓(xùn)練