刷牙可以起到清潔局部食物軟垢的作用，但是刷牙一般能快速美白的、變白的療效有限。
因?yàn)檠例X分為內(nèi)源性著色和外源性著色，外源性著色的可能原因就是長期進(jìn)食有色食物導(dǎo)致的，這時(shí)候刷牙只能清潔軟垢，外源性著色也不一定是能完全去除的。
市面上出售的漂白牙膏，能對(duì)外源性的著色有作用，但是效果不會(huì)很明顯，如果想使牙齒快速變白，特別是對(duì)于外源性著色的，一個(gè)是可以通過噴砂、洗牙的方法，能提高一些。
另一個(gè)是可以用激光美白或者是冷光美白，對(duì)于外源性著色祛除的效果比較好。如果是牙齒內(nèi)源性著色導(dǎo)致的牙齒變黃、變灰，想變得特別白的情況下，還是需要進(jìn)行牙齒的磨除，然后進(jìn)行貼面的修復(fù)，可以提高的較為理想。
