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患者腰部扭傷后，應該立即前往醫(yī)院檢查以明確是否有腰椎或者肌肉軟組織的損傷，如果只是肌肉和軟組織的損傷，患者應盡量臥床休息三到四周，以降低肌肉痙攣程度，從而避免腰部肌肉水腫加重。由于剛扭傷時處于急性期，此時不適合做腰部按摩，可采取冷敷的方法，來減少腰部疼痛和紅腫，待皮下水腫消失后可以進行按摩恢復肌肉彈性。如果患者感覺較痛，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥如阿司匹林、洛索洛芬鈉片等。待一段時間后腰部疼痛緩解了可進行一些適當?shù)难巢考∪獾墓δ苠憻?，對腰部肌肉和組織的恢復有一定幫助。