胳膊脹常見原因有以下兩種：
第一、在健身運(yùn)動(dòng)過程中進(jìn)行雙上肢肌肉力量及強(qiáng)度訓(xùn)練如啞鈴肱二頭肌及肱三頭肌屈伸訓(xùn)練，臥推時(shí)進(jìn)行肱三頭肌窄距訓(xùn)練，這些訓(xùn)練均可以使上肢肌肉在短時(shí)間內(nèi)大量充血并形成泵感導(dǎo)致上肢酸脹；
第二、在家務(wù)勞動(dòng)過程中頻繁進(jìn)行上舉動(dòng)作且勞動(dòng)量較大時(shí)如擦玻璃、清理廚房，上肢肌肉會(huì)出現(xiàn)短暫性充血?jiǎng)趽p也會(huì)引起脹痛。
