左腳內(nèi)側(cè)筋痛最多見的就是足底筋膜炎，可能是由于經(jīng)常負(fù)重行走，比如上下樓梯或者登山，也有可能是過度體育運動，比如長距離跑步、跑馬拉松等，都可以引起足底筋膜承受較多、較重的張力，就會引起足底筋膜無菌性炎癥，會表現(xiàn)為足底的疼痛。
出現(xiàn)這種情況，首先要避免體育活動兩周左右，每天可以泡腳半小時，可以起到熱敷、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。如果疼痛較為明顯，可以使用扶他林軟膏局部涂抹、按摩來緩解炎癥，消除疼痛。平時要穿具有良好緩沖力的球鞋，避免穿高跟鞋和硬底皮鞋。
