孩子的體格生長(zhǎng)有兩個(gè)高峰期，包括嬰兒期和青春期。一般生后第1年身長(zhǎng)的增長(zhǎng)最快，大約可以增長(zhǎng)25cm，到青春期受性激素等因素的影響，體格生長(zhǎng)出現(xiàn)第二個(gè)高峰。
男孩子的青春期一般從11-13歲開(kāi)始，這時(shí)睪丸開(kāi)始增大，身高也開(kāi)始加速增長(zhǎng)，大約經(jīng)過(guò)1-2年，生長(zhǎng)可以達(dá)到第二個(gè)高峰，每年的平均增長(zhǎng)大概是9-10cm。在第二生長(zhǎng)高峰期，身高的增長(zhǎng)值大約是最終身高的15%。到男孩子15歲骨齡的時(shí)候，身長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到最終身高的95%。因此，家長(zhǎng)需要抓住青春期時(shí)機(jī)給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)孩子身高的增長(zhǎng)。
對(duì)于青春期少年建議多運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)的新陳代謝，促使生長(zhǎng)激素分泌，以促進(jìn)身高增長(zhǎng)，但不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)挠斡尽⑴懿?、練瑜伽、打籃球、跳高。
