頭發(fā)的生長速度人因性而異，不同季節(jié)的生長速度也略有不同，通常夏季的頭發(fā)生長速度比冬季快，晚上頭發(fā)生長速度比白天快。
健康的成年人，不患有各種脫發(fā)、性疾病的人，頭發(fā)每天生長大概是零點(diǎn)三到零點(diǎn)四毫米，每個(gè)月大約生長一厘米左右。由于一些先天因素和后天養(yǎng)護(hù)的影響，有些人會(huì)相對(duì)快，有些人會(huì)相對(duì)慢。從季節(jié)來說，相對(duì)夏季的頭發(fā)生長速度會(huì)比冬季更快。晚上屬于新陳代謝旺盛的時(shí)期，生長的速度也會(huì)比白天可能會(huì)相對(duì)快。頭發(fā)有一個(gè)生長期，不是源源不斷的生長，每根頭發(fā)必然會(huì)脫落，每根頭發(fā)都有生命。頭發(fā)分為生長期、退行期和休止期。生長期大概是兩到四年，頭發(fā)保持持續(xù)生長是兩到四年，平均每月生長一厘米，最長的生長期可以高達(dá)二十余年。
無論何種原因的脫發(fā)患者，都不應(yīng)該多吃以下幾種食物，如全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、辛辣刺激食物。過多的糖分、鹽分和辣椒的攝取不僅容易導(dǎo)致脫發(fā)，還是人體健康的潛在殺手，一定要做到適時(shí)適量。輕微的脫發(fā)可以通過食療來緩解，但是嚴(yán)重的脫發(fā)只能去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療了，否則不去醫(yī)治，脫發(fā)就會(huì)越來越嚴(yán)重。
