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郭樹章
主任醫(yī)師

天津市第三中心醫(yī)院

骨科

腰肌勞損打籃球可以恢復(fù)嗎

2023-12-20 06:42

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腰肌勞損的患者不能通過打籃球來恢復(fù)健康，而且有腰肌勞損的患者盡量不要打籃球。腰肌勞損主要是因?yàn)榛颊哐考∪馐艿酵饬ε?，或者?jīng)過長時(shí)間勞動(dòng)使腰部肌肉出現(xiàn)損傷。打籃球是一項(xiàng)動(dòng)作較為激烈的競技運(yùn)動(dòng)，過程中容易使腰部二次受傷，更不利于腰肌勞損恢復(fù)。腰肌勞損的患者康復(fù)多數(shù)需要靜養(yǎng)，通過休息再加上針灸、艾灸之類的理療，可以緩解患者疼痛癥狀。
在休養(yǎng)的過程中，患者可以做康復(fù)性運(yùn)動(dòng)，如小飛燕，患者趴在床上盡量使頭和腿向上抬，高度沒有明確規(guī)定，只要讓腰部感到舒服即可。另外要注意的是，恢復(fù)期間要對(duì)腰部進(jìn)行保暖，也有助于腰部肌肉放松，加快康復(fù)。

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