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    大便干硬是什么原因

    2023-03-19 08:15

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    大便干硬有以下幾個原因:
    1、喝水太少:每天的飲水量太少,腸道內(nèi)的水分就會很少,大便就變得干硬,不容易排出體外;
    2、運動量太少:尤其是辦公室白領,大多時間都是坐著不動,平時的運動量太少,腸道肌肉就會有所松弛,腸道的蠕動能力也會有所下降,所以也會出現(xiàn)大便干硬的情況;
    3、排便習慣不好:不少人因為工作忙碌,有了便意也忍著,大便會在腸道中堆積,其中的水分會不斷被腸道吸收,所以大便就會變得干硬;
    4、飲食習慣不好:如果平時吃飯?zhí)?,會給腸胃帶來很大負擔,腸胃蠕動會受到影響,大便容易積存在腸道中,時間久了大便就會變得干硬。另外,如果平時攝入的膳食纖維太少,也會出現(xiàn)大便干硬的情況;
    5、腸道有益菌太少:不少人因為身體不好,經(jīng)常服用各種藥物,這可能會導致腸道菌群失衡,腸道內(nèi)的有益菌減少,然后出現(xiàn)便秘、消化不良等情況,這也可能導致大便干硬。

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